Panduan Lengkap untuk Aplikasi Kesehatan iPhone Anda dan Cara Menggunakannya

Pokok untuk beberapa tetapi jarang digunakan oleh orang lain, aplikasi Kesehatan iPhone adalah salah satu aplikasi bawaan iOS yang paling element dan berharga. Aplikasi ini memiliki antarmuka yang mudah dan ramah pengguna yang dikemas dengan fitur luar biasa untuk membantu Anda melacak dan memantau informasi kesehatan dan aktivitas harian Anda. Mencoba untuk memahaminya mungkin sedikit berlebihan, jadi inilah panduan pemula yang akan memandu Anda melalui semua yang perlu Anda ketahui untuk memulai dengan aplikasi Kesehatan.


Bagian Utama dari Aplikasi Kesehatan iPhone

Sebelum kita menyelami detailnya, mari kita lihat tata letak aplikasi dan fitur yang dapat Anda temukan di dalamnya. Aplikasi saat ini memiliki tiga bagian utama: Ringkasan, Membagikandan Jelajahi.

Itu Ringkasan bagian memberikan ikhtisar tidur Anda, langkah-langkah, dan hal-hal serupa lainnya yang dipantau. Anda akan menemukan sorotan, tren umum, dan grafik komprehensif tepat di ujung jari Anda. Ini juga tempat Anda dapat mengatur ID Medis Anda dan mengaktifkan notifikasi.

Pindah ke Membagikan, bagian ini memungkinkan Anda untuk membagikan information kesehatan Anda yang direkam di aplikasi dengan orang lain untuk memastikan keluarga dan teman Anda tetap mengetahui kabar Anda. Itu Jelajahi bagian adalah di mana Anda dapat menemukan tampilan berbagai Kategori Kesehatan Suka Pendengaran, Jantungdan Pengukuran Tubuh untuk meninjau semua information yang ditambahkan. Anda juga dapat melihat gejala berbagai komplikasi dan menambahkan Penting.

Di seluruh aplikasi, Anda akan menemukan informasi dan artikel berharga di hampir setiap metrik kesehatan, baik itu gejala, penyakit, atau pola perilaku regular. Anda dapat membacanya untuk mendidik diri sendiri tentang berbagai gejala dan mempelajari lebih lanjut tentang tubuh dan pikiran Anda dari sumber yang dapat dipercaya.

See also  Cara Membuat Penyapu Ping dengan Python

Sekarang setelah Anda memiliki gagasan dasar tentang fitur dan di mana menemukannya, mari kita bahas secara spesifik tentang bagaimana Anda dapat memanfaatkan aplikasi secara maksimal.

Apa yang Dapat Anda Lacak Dengan Aplikasi Kesehatan?

Meskipun ada banyak fitur yang ada, beberapa lebih umum digunakan daripada yang lain. Anda dapat melihat melalui Jelajahi bagian untuk daftar lengkap semua yang dapat dipantau oleh App Kesehatan Apple. Untuk kursus kilat tentang apa yang paling penting, jelajahi metrik kesehatan utama yang harus Anda perhatikan.

Itu Aktivitas bagian adalah di mana Anda akan menemukan nilai rekaman aktivitas fisik Anda, termasuk langkah yang diambil, jarak berjalan kaki, penerbangan yang dinaiki, dan banyak lagi. Ini adalah salah satu fitur paling populer dari aplikasi Kesehatan, karena aplikasi secara otomatis merekam dan menyimpan semua nilai untuk Anda lihat. Ingin melihat apakah kegiatan ini membawa perubahan? Lacak pengukuran tubuh seperti lingkar pinggang, persentase lemak tubuh, dan berat badan di aplikasi.

Anda juga dapat merekam pengukuran tubuh yang berbeda, seperti jantung, pernapasan, dan pendengaran Anda. Pengukuran lain, seperti tekanan darah dan oksigen darah, melacak nilai yang lebih spesifik untuk beberapa orang daripada yang lain.

Untuk perbaikan gaya hidup Anda, Anda dapat mulai melacak tidur dan nutrisi Anda di bagian masing-masing. Menyiapkan fitur pelacakan tidur cukup mudah, dan Anda bahkan dapat mengatur goal tidur. Sementara itu, Nutrisi kategori memungkinkan Anda untuk mencatat hampir setiap nutrisi di luar sana: kolesterol, zat besi, serat, dan protein adalah beberapa contohnya. Itu Penting bagian berisi metrik untuk suhu tubuh, menstruasi, detak jantung, dan lainnya.

Cara Menambahkan Information Kesehatan ke Aplikasi

Anda memiliki tata letak dasar dan Anda tahu apa yang harus dilacak. Sekarang, bagaimana Anda dapat menambahkan information dan mulai melacak titik information penting ini? Untuk beberapa fitur, seperti langkah yang diambil, tidur, dan tingkat audio headphone, app Kesehatan iPhone secara otomatis merekam information ini dari sensor perangkat Anda dan aksesori lainnya. Anda tidak perlu mengaktifkan sakelar atau memasukkan nilai sendiri untuk mewujudkannya. Cukup buka aplikasinya, dan Anda akan melihat semua information yang ditambahkan dan diperbarui, siap untuk Anda lihat kapan saja.

See also  8 Aplikasi Linux Terbaik untuk Mengunduh dan Mengelola Wallpaper

Namun, Anda dapat membuat pengukuran ini lebih akurat dengan merekamnya dengan perangkat yang dapat dikenakan, seperti Apple Watch. Atur pelacakan tidur Apple Watch untuk laporan tidur paling element setiap pagi.

Fitur aplikasi Kesehatan lainnya memerlukan enter handbook. IPhone tidak memiliki cara untuk merekam tekanan darah, oksigen darah, kadar kolesterol, dan fitur serupa lainnya, jadi Anda harus mengukur dan menambahkannya sendiri. Berikut cara menambahkan titik information ke Apple Well being secara handbook:

  1. Ketuk kategori tempat Anda ingin menambahkan information. Anda dapat mencarinya di Jelajahi bagian.
  2. Pilih Tambahkan Information di pojok kanan atas. Tekan Menambahkan atau Selesaidan Anda akan melihat titik yang diplot muncul di pelacak.

Anda juga dapat menautkan aplikasi pihak ketiga untuk menambahkan information untuk Anda. Baca lebih lanjut tentang aplikasi terbaik untuk ditautkan dengan aplikasi Kesehatan iPhone Anda.

Cara Melihat dan Menggunakan Information Terlacak

Sekarang setelah Anda menambahkan semua information yang Anda butuhkan, buatlah lebih mudah diakses sehingga Anda dapat memanfaatkannya dengan baik. Jika Anda sering menggunakan titik information tertentu, Anda dapat membuatnya muncul di Ringkasan halaman dengan mengikuti langkah-langkah berikut:

  1. Buka Ringkasan bagian.
  2. Tekan Sunting dalam Favorit baris.
  3. Bintangi fitur yang ingin Anda lihat di Ringkasan halaman.
  4. Tekan Selesai.

Untuk melihat semua information terlacak di satu tempat, buka Tampilkan Semua Information Kesehatan di Ringkasan halaman. Semuanya ditambahkan secara otomatis dan handbook dapat ditemukan di sini.

Itu Spotlight bagian Ringkasan Halaman ini akan menunjukkan kepada Anda tren komprehensif yang dibuat dengan information tambahan, sehingga Anda dapat melihat kemajuan Anda selama berminggu-minggu dan berbulan-bulan dan membuat perubahan yang memadai pada gaya hidup Anda. Tampilkan Semua Sorotan akan memungkinkan Anda melihat semua tren yang dibuat dari information.

See also  8 Casing iPhone 14 Terbaik

Mengaktifkan notifikasi tren akan memastikan Anda diberi tahu jika Anda menyimpang dari tren rata-rata atau jika ada penurunan atau kenaikan yang signifikan dalam nilai tertentu. Anda dapat mengaktifkan atau menonaktifkan opsi ini dengan mengetuk gambar profil Anda di Ringkasan atau Jelajahi halaman dan ketuk Pemberitahuan. Di sana, Anda dapat mengontrol notifikasi untuk tren, catatan kesehatan baru, dan kemantapan berjalan.

Cara Mengatur ID Medis

Menyiapkan ID Medis mungkin berpotensi menyelamatkan nyawa dalam keadaan darurat dan harus menjadi salah satu hal pertama yang Anda lakukan saat mulai menggunakan Aplikasi Kesehatan iPhone Anda. Ikuti langkah-langkah ini untuk menyiapkan ID Medis Anda di iOS:

  1. Pergi ke Ringkasan halaman. Ketuk ikon Anda di sudut kanan atas, dan pilih ID medis.
  2. Tekan Sunting untuk menambah atau mengubah element. Tambahkan semua informasi yang diperlukan, termasuk kontak darurat, untuk diinformasikan secara otomatis.
  3. Pastikan Anda mengaktifkan Tampilkan Saat Terkunci sehingga ID Medis Anda dapat dilihat oleh petugas darurat meskipun iPhone Anda terkunci.

Tetap Terhubung Dengan Kesehatan Anda Menggunakan Aplikasi Kesehatan iPhone

Aplikasi Kesehatan Apple adalah tambang emas fitur; memanfaatkannya dengan baik akan sangat membantu Anda meningkatkan gaya hidup dan kesehatan Anda. Melacak important penting, membaca artikel, dan berbagi information kesehatan dengan dokter dan keluarga hanyalah beberapa manfaat aplikasi. Mulailah hari ini dan manfaatkan aplikasi iOS Well being secara maksimal.